Glaukóma éhgyomri

Lipoma

Bebizonyosodott, hogy a szembetegségek, különösen glaukóma esetén az éhezés hatékony intézkedés, amely lelassíthatja a patológia kialakulását, különösen, ha ez utóbbi még a kezdeti stádiumban van. Az orvosi böjt és az azt követő megfelelő táplálás segít javítani a szemgyulladás állapotát, amelynek eredményeként az erek görcsje csökken, az intraokuláris nyomás normalizálódik.

Az éhség hatékonysága glaukóma esetén

A glaukóma teljesen eltűnik néhány hetes böjt után.

A glaukómában, akárcsak más betegségekben, az éhezés sokat segít. Sok beteg teljesen megszabadult a látáshibáktól. Az éhségkezelés megtisztítja és mozgósítja a belső szerveket. Kirakodás és étkezési terápia során a test elkölti a saját belső tartalékát, és először az egészségtelen szövetek, például a zsírok, daganatok, csökkennek és eltűnnek. A belső szerveket megtisztítják az anyagcserétől és a toxinoktól. A szervek metabolikus reakcióinak helyreállítási, gyógyulási és megújulási mechanizmusai celluláris szinten is szerepelnek benne. A salakodás eltűnik, a belső szervek összes funkciója javul.

A glaukóma éhgyomri javallatai

Mielőtt elkezdené a kirakodást és az étkezési terápiát, mindig konzultáljon orvosával, elvégezze az összes szükséges tesztet, és magát a böjtöt a szakemberek felügyelik. A betegség minden egyes esetben a kezelõorvos egyedi megközelítésére van szükség. A következő betegségek jól reagálnak a gyógyításra:

  • a magas vérnyomás kezdeti stádiumai;
  • bronchiális asztma;
  • elhízottság;
  • emésztőrendszeri betegségek;
  • ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, csontritkulás;
  • ekcéma, psoriasis, allergiák;
  • epevezeték-betegség;
  • depresszió, idegösszeroppanás;
  • vesegyulladás;
  • aranyér;
  • látási és halláskárosodás, glaukóma, szürkehályog.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Ellenjavallatok

Vannak relatív és abszolút. Ha a böjt és az étkezési terápia relatív ellenjavallatairól beszélünk, akkor ezt a módszert óvatosan és a szakemberek figyelmes felügyelete mellett alkalmazzák. A felügyeletre általában szanatóriumokban, megelőző központokban vagy klinikákon kerül sor. Nagyon gyakran alkalmazzák a technikát, amikor nincs remény. Sok ember megszabadult a betegségtől a végéig. Relatív ellenjavallatokkal összefüggő betegségek:

  • jelölt csökkentett nyomás;
  • ischaemia;
  • étvágytalanság;
  • epekő és urolithiasis, cholecystitis;
  • sclerosis multiplex;
  • akut gyomorfekély;
  • köszvény;
  • hemofília, lassú tromboflebitisz;
  • láz állapot;
  • szisztémás lupus erythematosus;
  • szívizomgyulladás;
  • II típusú diabetes mellitus;
  • beteg mozgékonysága.
Mint sok szerző állítja, az élelmezésből való pihenés segít megszabadulni a glaukómától, ez hosszú ideig tart.

A diétás terápia terhelése a betegségek esetében feltétlenül ellenjavallt:

  • dystrophiában;
  • terhesség, szoptatás;
  • aktív tuberkulózis;
  • szívelégtelenség, aritmia;
  • májcirrózis, krónikus hepatitis;
  • thrombophlebitis;
  • szisztémás vérbetegségek;
  • fokális infarktus;
  • onkológiában
  • vese- és májelégtelenség;
  • életkor - gyermekek, idős emberek;
  • 1. típusú cukorbetegség.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Az éhség megfigyelése?

Az ételfogyasztástól való tartózkodás rövid - 1-3 napig tart, és hosszú - több mint 10 nap.

Az éhség és a gyógyulás utáni helyes kombinációja a wellness böjt. Az éhség 10 napig elfogadható, amely nem jár komplikációkkal. Az éhezési terápia szabályait az egyes fajokra a táblázat tartalmazza:

A böjt típusaalapelvek
NedvesA böjt előtt fontos, hogy tisztító bevonatot tegyen, ez javítja az eredményeket és csökkenti a mellékhatásokat. Legalább 1,5–2 liter víz bevétele naponta. Mérsékelt fizikai aktivitás. Erős italok, kávé, cigaretta a kezelés ideje alatt tilos. A nedves ürítés és az étkezési kezelés 10 napig tart.
SzárazEz magában foglalja az ivás és az étkezés teljes elutasítását. A száraz böjt 3 napig tart. Ezzel a módszerrel zuhanyozni, fürdni és öblíteni kell a száját, hogy megtisztítsa a méreganyagok testét.
KombináltA nedves és száraz böjt fokozatos alkalmazásából áll.
lépcsősA teljes éhezés váltakozása a ketoacidózis első tüneteinek megjelenéséig a helyreállítási étrend időszakával lépésről lépésre áll. Ezután ismét mindent megismételünk 3-4-szer.
töredékesEgyesíti a böjt-étrend és a helyreállító étrend sorrendjét.
HetiA test helyreállításának és kirakodásának a legjobb módja a heti egyszeri - napi - böjt.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Érzések a gyógyulási folyamat során

A kezelés első napjaiban erős éhségérzés, gyengeség, enyhe migrén, émelygés, szédülés a szemében, szédülés, hangulatváltozás. 3-4 napon belül a zsírkészletek aktívan fogyasztanak. Az embertől aceton szaga hallható, ez a belső szervek megtisztulását jelzi. A nyomás csökken, a pulzusszám csökken, az emésztés folyamata lelassul.

Javulás történik a 9. napon. Megkezdődik az éhezés fokozatos kilépése. A helyreállító étrend megegyezik a böjt időtartamával. Az étrend elhagyásakor fontos a szakemberek ajánlásainak betartása. Az éhségre adott természetes reakció a hideg érzése, melegebbnek kell viselnie. A böjt kezelés akkor fejeződik be, amikor a beteg javulást érez. Az összes eljárás elvégzése után fontos az étrend betartása.

Böjt és látás

Egyszer körülbelül 100 órán át (4,5 nap) éhezte, csak vizet ivott. Arra gondoltam, hogy látásom javul - előző nap olvastam valahol róla. Gyanítom, hogy ugyanabban a helyen, ahol írták, hogy 18 órás palming után egy ember visszanyerte látását :)

Tehát a látás nem javult minőségileg. Igaz, az érzések egy ideig fokozódtak: szag, hallás, látás (valahol a böjt 3. napjától kezdve). Érthető - a kivágást kereső test maximálisan magában foglalja az érzékelési csatornákat.
Úgy gondolom, hogy nem kell magyarázni, hogy ez a megnövekedett látásélesség gyorsan elmúlt éhezés után.

Egyébként itt találtam a látás javítására tett kísérletek leírását a nyers ételek miatt (ez az, amikor csak nyers növényi ételeket fogyasztanak)

igdiary. LiveJournal. com / tag / látás

Ennek eredményeként 16 hónap után sajnos nem történt kvalitatív javulás (a távolság növelése a tiszta látás pontjáig)!

10 napig éhes voltam, és a 10. napon teljes békét és nyugalmat éreztem. Ennek megfelelően ez minden izom és a psziché relaxációját jelenti. Valahol az 5.-től 6.-ig a szemem láthatóan tisztább. Nincs duzzanat a szem alatt és felett. Ezt felhívhatjuk arra, hogy felébredek. minden reggel tiszta és tiszta szemmel: Amikor egy személy megtagadja az ételt, és ezért az idegen információ, energia „agressziója” miatt, és eloszlatja saját patológiás - szenzoros szorítóit, ezáltal kedvező feltételeket teremt az élet számára a kvantum és a mező helyreállításához. a test szerkezete. A kvantummezős szerkezetek torzulásának mértékétől (az alultápláltságtól és (vagy) a mentális folyamattól) függően ezen vagy több időre van szükség a helyreállításukhoz. Tehát kiderül, hogy az egyik betegségtől (kicsi torzulás) való megszabadulás rövid ideig tartó éhínséget igényel, a másiktól (súlyos torzulás) való megszabadulás pedig sokkal hosszabb (több hosszú éhezés). A böjt során a legfontosabb dolog a tudatos türelmesség, amely lehetővé teszi a létfontosságú erő számára a test helyreállítását. Sajnos 10 napnál nem böjtöltem, ezért nem tudom megmondani, hogy a hosszú távú, 21–40 napos böjt hogyan befolyásolja látásomat. az emberi testen ok van feltenni ezeket a kérdéseket. Íme egy részlet a könyvből Vaszilij VORONOV - A BÖLTSÉG ÉLŐJÉNEK KAPCSOLATA: Így élelem nélkül élhetsz, amíg megvan a saját zsír- és szellemi tartalékod, amelyek elégek
amíg a test teljesen meg nem tisztul - általában 40 nap. Ezért kell a 3. héten sokat „elmondani” a betegnek. 3. hét - a böjt teljes idejének csak fele. Ebben az időszakban az éhező ember általában magasságban érzi magát. Ez a hangulat a legtöbb esetben a 4. hét végéig folytatódik..

A 4. hét végén a legidősebb salak kezd elhagyni a testet, az 5. és a 6. héten a nyelvet barnás-barna bevonattal borítják, a szájban egy lejtős gödör van, és itt segítségre kell hívni az összes fizikai és szellemi erődet. A tisztítási folyamat végső szakaszába lépett, és a remény sugara vezeti őket, és ha úgy döntenek, hogy akár végigmennek, akár meghalnak, mindig nyernek. És megtisztítják az éhezést, egészséget, ifjúságot a tisztító éhezésből - mindazt, amit akartak. És azonnal! Nyelvük pirossá válik, elengedhetetlen étvágy jelenik meg, és csak nem szabad túlterhelni magukat ételükkel, és ellenállniuk egy másik támadásnak, de ezúttal az étvágy támadás, amely más éhes emberek számára sokkal nehezebb, mint az éhezés..

Íme, amit erről az oldalról írnak az éhezésről: Nyerstej - körülbelül két évvel ezelőtt levettem a lencsémet, és úgy döntöttem: "MINDEN TÖRTÉNIK!" A látás -3 volt. Intenzíven kezdett jógázni a szemért. Kezdetben napi 1,5–2 órát gyakoroltam, a szemem irreálisan fáj, sőt aludni is fáj. A héten a látás azonnal élesen javult, vagy inkább így van: egyre gyakrabban "betekintést", azaz jött a tisztaság. Először naponta többször néhány másodpercig, majd percig. Sőt, azt hiszem, hogy Norbekov gyakorlata, hogy valaki másnak nagyjából megegyezik, vagy inkább az elv ugyanaz, de a jógaban tetszett az árnyalatok. Például gyertyagyakorlatok, naplemente - napkelte. Két hónap elteltével a férjemmel mentem a tengerbe, és ott állandóan láttam a napot, a szemre kifejtett hatás rendkívüli. A szemek egyenesen ragyognak, a látás jelentősen javul. Ezután a légzés gyakorlatok fontos szerepet játszanak a szem számára. Most nem is gondolok a lencsékre, nem igazán hoztam a végére, de a látásom szinte tökéletes, azt hiszem, most folytatom az órákat, megéri, IMHO, még azok számára is, akiknek látása jó. Legalább 5-10 percet kell tennie, az eredmény nem fog lassan várni, mindenkinek ajánlom!
Sok szerencsét mindenkinek! Katrina - Időszakosan éhezni, akkor a látásnak nincs ideje rosszabbodni. Miután elkezdtem gyakorolni az éhezést, látásom -4-ről -2-re javult, éhezés után minden rendben van, akkor amikor egyre rosszabbodni kezd, újra éhen élek, természetesen mindenkinek megvan a maga módja. De az LH fő stimulusa számomra éppen a látás javulása volt. Most néha rosszabb vagy rosszabb, természetesen szerepet játszik a terhelés, de a böjt segít nekem - ez tény! damin - legfeljebb 7 napig éheztem, látásom 4-5 nap alatt javult, és olyan nagyszerű volt! Ritkán éheztem, évente egyszer valahol, és éhség után nem változtattam meg étrendem. Látásom fokozatosan romlik már utoljára 15 éves. Astigmatizmusom van, és az egyik szem jobban lát, a másik rosszabb. 2. különbség dioptria. Presbiópia van. Szemüveggel ülök a számítógépemen. Nemrégiben az orvosi testület elutasított engem, és nem engedte meg a magasság elérését. De dolgozom, és nem fogok lekötni a kötelekből, mert nem tudok mást csinálni. Ma van egy szem +3, a másik +5. Nem mindig viselek szemüveget, de csak olvasásra. Az éhezés után a látás kb. egy hónap elteltével esik. De valamilyen okból azt hiszem, hogy a hosszú távú éhség sokkal komolyabb eredményeket fog adni. Most éhezni kezdtem (5 napos SG). Az újévi ünnepeket gyümölcsözően akarom használni. A múlt hónapban külön étkezésre váltottam. és fokozatosan hajlamos vagyok a nyers ételekre. Kielégítőnek éreztem magam. Az SG után határozottan folytatom a tervezett kurzust. Harc nélkül nem adom fel! Katrina - 7 napig is éheztem a legnagyobbat, de a látásom fokozatosan javult, a fényes eredményt 4-5 napra rögzítették, aztán minden tompa lett, de egy idő múlva olyan állapotba került, amelyben még nem volt a böjt újra éhezni kezdett, és ennek eredményeként a látás fokozatosan javult. Nagyon örülök. El sem tudom képzelni, milyen lesz az eredmények egy hosszú böjt után, de az eredmények lenyűgözőek lesznek - ez biztos! Tehát harc nélkül ne csináld, harcolnod kell! Csak sok szerencsét és türelmet kívánok. Jseven -
Idézet:
Eredetileg Írta: _as_ View Post
Kezdetben, csukott szemmel, olyan, mintha tízszer még erőteljesebben „bezárnák” őket. Ezután vegyen levegőt, tartsa meg a lélegzetét, majd lélegezzen ki, tartsa vissza a lélegzetét, majd kezdje el villogni, és lassan kinyitja a szemét..
Ahahahaha. ))))))))))))
Valószínűleg olyan viccesnek tűnik. )))))))
A látáskárosodás (kivéve a vis maior) fő oka az, hogy az ember nem úgy néz ki, ahova keres. Egy könyvet néz, de lát egy füvet.
Ez azt jelenti, hogy még nem nézi meg a szemét.
Az utca mentén sétáló ember megfordítja a szemét, de maga „üldözi, üldözi” „Ó, nagyszerű Dumatel! Megtalálta a választ az élet, a halál és az egész kérdésére ?!” (c) stoppos útikalauz a galaxishoz.

Őszintén szólva, nem kell tudnunk, hogy a szemek hogyan néznek ki. Valahogy figyeltük, amikor nem tudtuk ezt? És valószínűleg még jobb is?

Valójában mi a szállás? A szemét valamilyen módon kell összpontosítanunk.
De még a lencse körüli izmokat sem érezzük. Oké, még mindig van bicepsz, valahogy megfeszítheti. És hogyan lehet az izmokat oda fókuszálni?

Minden úgy van, mintha számunkra találnánk, csak oda kell irányítanunk a figyelmünket.
Nagyon kényelmesen. Mint egy Ka-52 helikopterben - megfordította a fejét - a fegyver is megfordul.

Általában már elég mondani. De itt rejlik a nehézség. Itt jön egy gyengénlátó ember, aki egyedül van az úton, látni akar. Tevékenysége: elkezdene zihálódni, szemét szúrja. Valójában ebben a pillanatban úgy tűnik, hogy elfoglalta ezeket az izmokat..
És itt, hogy mondjam el. Szükséges, hogy a figyelmet (egy érthető, de megérthetetlen dolog) arra a helyre kell irányítani, ahol a személy néz.
Valójában szükséges, hogy a hangsúly ott legyen, ahol szeretne nézni.
És amikor valaki keményen gondolkodik valamit illetően, mondjuk, hogy a figyelem középpontjában a koponya található.
Vagy azt mondják, hogy az olvasás rontja a látást. Van értelme.
Végül is, amikor egy könyvet olvasunk, nem vesszük figyelembe az oldalon található papírszálakat, nem, belemerülünk a jelentésbe. És ez a jelentés pontosan a fejében van. Azaz, mielőtt betűkbe jutnának a fejükbe, nincs értelme. (és ezt könnyű ellenőrizni, a könyvet meglehetősen halott nyelven kell elvennie, amelyet még nem tud, és azonnal világossá válik, hogy a betűk teljesen értelmetlenek.) A betűk, mint egy gömb alakú levél, csak arra emlékeztetnek bennünket, amelyet korábban emlékeztünk. Rossz a memória. Önmagukban nincs értelme, csak felébresztik az emléket. És az olvasott értelme tehát már a fejünkben megjelenik.
Vagyis ha egy könyvet olvasunk, és nem csak az illusztrációkat nézzük meg, hanem gondolkodunk a jelentéssel, akkor figyelmünk középpontjában a fej belseje áll.
És egyáltalán nem finom papíron. Nem vesszük észre. Tehát az ember megszokta azt a tényt, hogy valami lát valamit, és a hangsúly eltévelyedik.
És aztán, miután eleget olvasta, a férfi még mindig megy, és azt gondolja: "Most nihilista vagyok! Jobban szeretem verni a köveket a járdán, mint hagyni, hogy a nő birtokolja legalább az ujjhegyét!" És így gondolkodik, gyönyörű kavicsokat képzel el a fejében, és nem tudja figyelembe venni a házszámot.
Ez a pillanat nagyon fontos, hogy megértsük a szívvel, majd érezzük, mikor van a figyelem belül és mikor van.
Ez a fő nehézség. Bár nem kell gimnasztikát végeznie, kezelnie kell a figyelmét, és ki engedelmeskedik manapság? Minden körül van, és arra törekszik, hogy birtokba vegye.

By the way, sok torna a szem felé úgy vagy úgy, bár ezt a pillanatot általában közvetetten edzik. Vessen egy pillantást a kötélre feszített gombokra, a szemtől különböző távolságra.
Ha azonban nem értjük a legfontosabb dolgot, a siker nehéz és ellenőrizhetetlen lesz.

Figyelembe véve a munkát, a javulás nem fokozatosan, hanem a kristálytiszta látás hirtelen epizódjain következik be. (egyébként nem sok ember észrevesz egy megosztott képet a defókuszálás hátterében). Alapvetően az első pillantások a harmadik vagy a negyedik napon jelentkezhetnek. De itt erőfeszítésekre van szükség. Sokkal jobb azonnal eldönteni, hogy mi javítja a lábakat vagy a mankókat.
Általában általában nem könnyű megismerni a valódi különbséget, ha a figyelem a témára irányul. És számos kiegészítő mnemonikus varázslat segít megmenteni a földről. Nem annyira gondolatok kérdése, mint az „én” kérdése, hogy mindig úgy gondoljuk magunkat, mintha.
Vobschem mondta elég.
A testgyakorlás működik.
Igen, néha vannak mellékhatások, mint például amikor a hirtelen a szagok jól érzik magukat, az rendben van.
A böjt önmagában semmit sem fog tenni.

Jseven
Idézet:
Eredetileg írta корнак7 View Post
Jseven, mit mondsz arról a tényről, hogy abban a pillanatban, amikor egy kemény nap után belemerül a fürdőbe, a látás fokozatosan javul (nem mindig, de gyakran). Ennek bármi köze van az érvelésedhez??
És fordítva. Az érvei nem olyan spontánok, mint a fent leírt eset? Van tapasztalata a látás helyreállításában? Az érvelés érthető, ám sok rosszul látók példáját zavarom azok között, akiknek az ötlete szerint (ahogy megértem) nem kellene lennie (Dalai Láma)
Fürdõjével kapcsolatban a legegyszerûbben azt mondani, hogy ez egy pszichomotoros reakciók sorozata, amelynek célja a relaxáció. De általában furcsa, hogy tudok rólad? Te vagy az, aki megfigyeli magát, és elmondja nekünk, mit gondol, mikor merülsz. Nem zárjuk ki a biztosan felhalmozódó feszültséget. Bár egyáltalán nem célom mindent elmagyarázni. Magyarázatokra van szükség a nyugtatáshoz. Természetesen nem idézném ezeket a megállapításokat itt, ha nem lenne valós megvalósításuk. Bár csak oud kínálnak itt, és a halászat már vagy nem, a személyes döntés. A garancia nem vonatkozik a fogásra. Saját magam számára úgy döntöttem, hogy ez a helyes megközelítés, de senkit sem aggasztom. Nem mindenkinek. Ráadásul a látás csak mellékhatás, nem mindenkinek van szüksége annyira. Ami a Dalai Lámát illeti. Ez nem a legmeglepőbb. Hogy nem repül, ez a kérdés. Talán a munkája, amelyre szentelt, nem olyan jótékony, mint a hegyvidéki levegő és a fenyők közötti magány. Honnan tudjam. ))) Ez inkább neki kérdés! )))))) alagor:
Idézet:
Eredetileg Írta: _as_ View Post
az éhezés látványának romlása. Egyesek a termelés javulását tapasztalják
talán a látás "romlása" része az LH testének általános "hangcsökkenésének" mozaikjának, és az ezt követő "javulás" visszatérés az eredeti állapotba e nagyon romlás után.

legalább egy eredmény az, hogy például -3 volt, de -2 lett és éhezés (ek) után, nem technikák, gyakorlatok stb..
Nem találkoztam. mint: Találkoztam, de ismét a férfi sárgarépalé ment. És úgy, hogy jelentősen javuljon. Jaj. kirti: minden 3 hetes éhség után látásom rosszabbodik, tény! Sancho: 21-10 napig éheztem 9-10 évvel ezelőtt a látás javítása érdekében, a 21. napon a szemem vörösre váltott, állapotom szuper nehéz volt, és éhségtől mentem. A hatás nulla! Lehet, hogy hosszabbnak kellett volna lennie, de a továbblépéshez nem volt erő.
Bates szerint körülbelül egy hónapig tanult - hasonlóképpen. Látás -2,5, -3,5. gor80: éhezik 26 napig. Most 10 nap van a kijáratnál, látása, mivel "rossz" volt és megmaradt. még rosszabb lett. Andriy: Amikor az égre vagy a nyugodt víz nagy felületére nézek, furcsa, átlátszó, mintha szappanbuborékokat látnék. Ha valami másra nézek, nem észrevelek ilyesmit. Sőt, a szemükkel mozognak. úgy, mintha a szem egy bizonyos részéhez kapcsolódnának. Tehát az éhezés előtt nagyon sok ilyen buborék volt, körülbelül 50-60 darab. Amikor a harmadik tíznapos böjtöt eltöltöttem, a második napon elmentem a böjtből, meglepődtem, hogy ezek a buborékok csak 15 darab volt. Elképesztő volt! Körülbelül egy hónap elteltével a buborékok száma 24 darabra növekedett.
Az ötödik tíznapos böjt után, a böjtölés első napján csak 6-at számoltam, majd számuk 10-re nőtt.
Két további tíznapos éhezést töltöttem, de ezeknek a buborékoknak a száma változatlan maradt, 10 darab. Lehetséges, hogy hosszabb éhezésen keresztül kell esniük. De még egy ilyen eredmény is nagyon, nagyon lenyűgöző számomra. Az éhezés előtt, amikor az ég felé nézett, majdnem az egész égbolton, ezek a golyók lebegtek és komor gondolatokat küldtek nekem. paradicsom: a shelton példát mutat a férfiaknak az éhezés 56. napján, a szürkehályog megoldódott

A fórum hátulja és hátulja egyetlen, de javul a látás, de az SG után

Az alultáplálkozás tudománya: A tudósok megtudják, hogy a böjt meghosszabbítja az életet
Május elején a strand szerelmesei aktívan részt vesznek a figurájukban. Az egyik legegyszerűbb módszer a fogyáshoz, ha ésszerű korlátok között korlátozza az ételek bevitelét. Az élelmiszer-korlátozásnak a várható élettartamra gyakorolt ​​hatását vizsgáló nemzetközi kutatócsoportok arra a következtetésre jutottak, hogy az éhség meghosszabbítja az életet. Információ arról, hogyan kell éhezni, hogy hosszú ideig éljen - RT anyagban.

A japán tudósok azt találták, hogy két nappal később a böjt meghosszabbítja a Caenorhabditis elegans fonálférgek életét. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az egerek minden második nap éheztek, akár 30% -kal hosszabb ideig, mint a kontrollcsoport. Az ételbevitel korlátozásának ezt a módját szakaszos böjtnek hívják..

Érdekes, hogy ha elkezdi korlátozni a felnőtt egerek táplálékát, akkor ennek nincs hatása, és ha az idősebb egerek elkezdenek éhezni, életkoruk 15% -kal csökken. És ez logikus: az időseknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a csontok megerősítéséhez, az immunrendszer hangjának fenntartásához és a többi szerv stabil működéséhez, tehát az időszakos böjt nem a választás.

Fiatal személyekben az időszakos böjt éppen ellenkezőleg, számos pozitív hatást vált ki: a gyulladás és az oxidatív stressz általános szintjének csökkenése, az autoimmun betegségek megelőzése, az neurotrofikus tényezők termelésének növekedése, az inzulinérzékenység növekedése, a II. Típusú cukorbetegség megelőzése, a védő mechanizmusok aktiválása sejt szinten, az intracelluláris megújulás stimulálása. rendszerek - autofágia. A kellemetlen következmények között szerepelhet a fertőzésekkel szembeni rezisztencia csökkenése és a sebgyógyulás nehézségei..

Legjobb barát és védő

Az élelmiszerek korlátozásának állatokban tapasztalt pozitív hatásai az emberekben gyakoriak..

Az öregedés egyik oka a sejtek tápanyagokkal történő hiperstimulálása. A test állapotának megváltozása a "kimerültség - túlzott" gradiens mentén rendszerszintű eltolódásokat idéz elő, befolyásolva a vérben a metabolitok koncentrációját, a tápanyagokra érzékeny jelző utak aktivitását, a szteroid hormonok és a növekedési hormon termelését.

Az éhség olyan mechanizmusokat foglal magában, amelyek javítják a genom stabilitását és támogatják a kromatin szerkezetét, javítják a chaperone rendszer működését a fehérjék celluláris összetételének ellenőrzésére és autofágia kiváltására.
Az Autophagy a legjobb barátunk és védelmezőnk. Ez a mechanizmus a sejtek nem funkcionális és potenciálisan veszélyes alkotóelemeinek megsemmisítéséhez és feldolgozásához szükséges. A sejt fehérjéinek munkáját élte meg. Természetesen a fehérjék időről időre romlanak, a törött fehérjéket azonnal el kell távolítani, mielőtt zavarják a sejt működését, és az aggregáció elkerülése érdekében - a fehérje-aggregáció oka néhány neurodegeneratív betegségnek, különösen az Alzheimer-kórnak..

Az utóbbi években sok adat gyűjtött megerősítést az autofágia védőhatásáról. Elkezdték ezt az ígéretes módszernek tekinteni az Alzheimer-kór kezelésére. Sok kutató erőfeszítései olyan vegyületek kifejlesztésére irányultak, amelyek iniciálják az autofágia folyamatokat és képesek átjutni a vér-agy gáton.

Korábban azt hitték, hogy az agysejtekben az autofágia nem aktiválható éhezéssel, mivel az agy anyagcsere szempontjából privilegizált szerv.

A mai napig ismert, hogy ez nem így van. Most tudjuk, hogy az ételek bevitelének korlátozása az autofágia hatékony kiváltóképességét biztosítja valamennyi testsejtben, beleértve az agysejteket is. Csak arra vár, hogy megtudja, hogyan lehet a legjobban megszervezni személyes böjt menetrendjét.

Böjt a tudomány számára

Az időszakos böjt titka, hogy 2-3 éhező napot adjon a heti ütemtervéhez, és más napokon fogyasztja el a testének szükséges tápanyagokat. Az éhség napjaiban egyáltalán nem szabad enni, miközben sok folyadékot fogyaszt (mindent inni lehet, kivéve a szénát). Az étkezések közötti nagy intervallumok 5-7 órás pozitív hatását szintén leírták..

Hogyan szervezzünk étkezést hideg napokon? Korábban azt hitték, hogy a böjt jótékony hatása a kalória korlátozás volt a felelős. Most már ismertté vált, hogy a kérdés nem a kalóriaszám, hanem a makroelemek, azaz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok aránya. Fontos továbbá az aminosavak, például az aszparagin, a glutaminsav és a metionin bevitelének korlátozása. A növényi fehérjékben ezek az aminosavak kevesebb, mint az állatokban.
A menü összeállításakor nem szabad elfelejteni, hogy a test számára megfelelő mennyiségű tápanyagot kell biztosítani. Ennek a RDI (az ajánlott napi bevitel) normáinak kell vezetnie, különös figyelmet fordítva a vitaminokra és ásványi anyagokra.

Az időszakos böjt meglehetősen súlyos korlátozás, ilyen rendszabály követése nem könnyű. A negatív következmények elkerülése érdekében keresse fel orvosát. Az időszakos böjt gyakorlását csak egészséges embereknél kezdheti meg, akik nem szenvednek krónikus betegségekben.

A Nobel-díjas bebizonyította, hogy a böjt jót tesz az egészségnek

Tehát most mindenki megvitatja a hírt, hogy korábban Yoshinori Osumi, a Tokiói Műszaki Egyetem sejtbiológiai szakember Nobel-díjas lett a fiziológia és az orvostudomány területén. "Autofágia mechanizmusok felfedezéséért" díjjal jutalmazták. Olvassa el a felfedezés fontosságát..
A Nobel Bizottság sajtóközleménye szerint:
Osumi felfedezései új paradigmához vezettek annak megértésében, hogy a sejt hogyan dolgozza fel tartalmát. Felismerései előkészítették az utat az autofágia alapvető jelentőségének megértésére számos fiziológiai folyamat során, például az éhhez való alkalmazkodáshoz és a fertőzésre adott válaszhoz..
Próbáljuk egyszerű nyelven megfejteni, mi az autofágia. Ez a cella felesleges részeinek, az úgynevezett "szemetet" újrahasznosításának folyamata. Szó szerint ez a folyamat "önelégülés" -re fordul..
A 60-as években a tudósok felfedeztek egy hasonló jelenséget, de Osumi tudós csak a 90-es években értette meg a folyamat lényegét. Kutatása után felfedezte az autofágiaért felelős géneket, majd negyed évszázad után egyedül a Nobel-díjat kapta.
Az autofágia folyamata, amikor a sejtek megszabadulnak a felesleges részektől, és a test egésze - a felesleges sejtektől - a testünk velejárója. Az autofágianak köszönhetően a sejt megtisztítja a bekerült fertőzést és a kapott toxinokat. Amikor a test stresszt érez, az autofágia a legintenzívebben kezdi működni. Ebben a tekintetben a tudomány az éhezésről beszél. Az ételtől való absztinencia ideje alatt a sejt energiát termel belső forrásaiból - minden felhalmozódott törmelékből, valamint patogén baktériumokból.
Vagyis a nyílt japán tudós bizonyítja: a böjt és a böjt továbbra is hasznos - a test valóban megtisztul.
Osumi kollégái azt is mondják, hogy az autofágia megvédi a testet a korai öregedéstől, mivel a test ennek a mechanizmusnak a segítségével új sejteket hoz létre, eltávolítja a hibás fehérjéket és a sérült intracelluláris elemeket a testből. Ezért, ha úgy érzi, hogy a betegség túlsúlyos, akkor kissé éhezhet. A Nobel Bizottság által bizonyított.

Az orosz tudósok képesek voltak lelassítani a sejtek öregedését.

Az Orosz Tudományos Akadémia Elméleti és Kísérleti Biofizikai Intézetének tudósai megtudták, hogy az öregedés megfordítható azáltal, hogy helyreállítja a sejtek „energiaállomásainak” normál működését az alváshormon melatonin felhasználásával.
A témáról szóló cikket közzétették a Biochimica et Biophysica Acta-ban.

A szakértők szerint számos kísérletet végeztek patkánymájból izolált mitokondriumokkal. Kiderült, hogy a melatonin hosszú ideig történő szedése hozzájárulhat a mitokondriumok pórusainak bezárásához és megakadályozza az enzimek „menekülését”.
A tudósok arról számoltak be, hogy az öregedési folyamatban a kulcsszerepet a mitokondriumok, a sejtek „energiaállomásai” képezik, amelyek saját DNS-sel rendelkeznek. Ha rosszul teljesítik a funkciójukat, a sejtek krónikus "energia pénznem" hiányát tapasztalják meg. Ez oka a szenilis betegségeknek, különösen az Alzheimer-kórnak és a cukorbetegségnek..
Korábban a szakértők úgy gondolták, hogy ezek a betegségek a mitokondriális DNS mutációinak eredményeként előrehaladnak, és lehetetlen visszafordítani őket..

Egy gastroenterológus tapasztalata, aki 15 éven keresztül rendszeresen megfosztotta magát élelmezéséről (+ más orvosok megjegyzései)

Sokat írnak az interneten a rövid távú (napi) böjt előnyeiről. Ennek ellenére a legtöbb ember számára, ha egy napig is elutasítják az ételt, akkor már rémület, ha nem is horror. GO.TUT.BY megkérdezte az orvosokat, hogy lehet-e javítani az egészsége, ha egy napig nem hajlandó enni.

Gasztroenterológus: Az emésztés időnként „szabadnapot” igényel

Anatoly Bliznyuk, a LODE egészségügyi központ gastroenterológusának, aki szintén terapeuta és pszichoterapeuta szakképzettséggel rendelkezik, a napi böjt hatékony gyógyító eszköz lehet azoknak az embereknek, akik folyamatosan túloznak és kevéssé mozognak.

„A túlzás és a fizikai inaktivitás manapság a fehérorosz életmód két leggyengébb láncszeme” - magyarázza Anatolij Ivanovics. - És melyek azok a részek, amelyek meghaladják a fiziológiai igényeket és az el nem használt energiát? Ez elsősorban a túlsúly, a szív- és érrendszeri betegségek egyik tényezője. Másodszor, ez a gastritis és a gastrointestinalis traktus egyéb rendellenességeinek kockázata. Harmadsorban ez az immunitás és a teljesítmény csökkenése. Valójában a felesleges táplálék mérgezi a testet: az emésztetlen maradékok mikroflóra zavarokat okoznak a bélben, és rothadás alakul ki. Ez gyengíti az általános immunitást, letargiássá és letargássá teszi az embert..

A gyomor-bélrendszert 24 órás időszakonként "pihenőnapként" adva, az ember kiüríti az emésztést. Anatolij Bliznyuk az éhezés elsősorban az ünnepi szerelmeseket, akik megszokták a társasági étkezést és a stressz megragadását, valamint élelmezésfüggő embereket.

„Sok étel étvágygerjesztő vegyszereket tartalmaz” - mondja az orvos. - Minél többet eszel, annál többet akar. Ellenállhatatlan vágy alakul ki. Hogyan kell kezelni? Elutasítás, ami oka. Az időszakos absztinencia jelentősen rontja az íz és más érzéseket.

Anatolij Bliznyuk a rövid távú böjt előnyeit nemcsak a gyomor-bél traktus számára látja:

- Ez egyfajta testrázás: ha nem kapja meg a szokásos ételeket, akkor rövid távú stresszt tapasztal, amelynek következtében a védelmi rendszerek mozgósulnak, a sejtek és az enzimek aktívabbá válnak. A böjt során emelkedik az anyagcsere, a test megszabadul a méreganyagoktól, az ember éber és friss lesz, mentális funkciói javulnak.

Száraz böjttel (nemcsak az ételtől, hanem a viztől való elutasítást is) a test gyorsan megszabadul a felesleges fogaktól. Ha nem kap vizet kívülről, elkezdi azt kinyerni a zsírszövetből: lebontja a zsírokat, amelyek során H2A. Ha rendszeresen gyorsodik, akkor formába is kerülhet - magyarázza a gastroenterológus.

Dr. Bliznyuk maga 15 éve hetente éhezte 24 órán át. Az utóbbi időben elismeri, hogy sokkal ritkábban kezdi ezt csinálni, mert "már nincs szükség böjtölésre: évek óta kialakultam a szokásom, hogy kiegyensúlyozottabb táplálkozást használjak"..

A szakember azt állítja, hogy az étel rendszeres, 24 órás visszautasításának köszönhetően képes volt javítani az emésztést, megszabadulni a gyomor kellemetlenségeitől, ízérzékelései fokozódtak, bátorsága és gondolatainak tisztasága megmaradt.

A napi böjt segítségével az orvos - mondta - még sikeresen legyőzte a megfázást.

„Amikor légúti fertőzés jelei voltak: eldugult orr, torokfájás, fejfájás, köhögés, láz, azonnal éheztem” - mondja az orvos. "Nincs étel, nincs víz, nincs gyógyszer." Plusz otthoni mód korlátozott szellemi és fizikai stresszzel. Másfél nap (éjjel-nappal) ilyen absztinencia - és egy orrfolyás és a hőmérséklet nyom nélkül áthaladt-e.

A helyreállítási mechanizmus a következő. Az élelmiszerek emésztése jelentős energiaköltségeket igényel. A böjt során a test minden erejét elküldik a fertőzés leküzdésére. Nem véletlen, hogy sok ember megfázja étvágyát. Ez okosan felépített testünk normális önszabályozó reakciója, amelynek célja az energiatakarékosság, hogy gyorsan megbirkózzunk a betegséget okozó kórokozó mikroorganizmussal..

A vékonybél felelős a humorális immunitásért, azaz az ellenanyagok előállításáért. Ha túlterheljük étellel, az immunrendszer túlterhelését okozza, amelyet egy patogén mikroorganizmus támad meg. És annak képessége, hogy antitesteket termeljen a káros vírusok, baktériumok és gombák ellen, csökken. Ennek eredményeként a megfázás és a bélbetegségek hosszabb ideig tartanak. És ha kiüríti a vékonybélet, akkor az immunitás a fertőzés elleni küzdelemre koncentrál és a gyógyulás gyorsabb.

A napi böjt ellenjavallatai: kimerültség, láz, gennyes-gyulladásos betegségek, diabetes mellitus; súlyos szív- vagy veseelégtelenség, fekély vagy eróziós gastritis; leukémia, vérszegénység, hemofília; 3-4 fázisú onkológiai betegségek, mentális rendellenességek, amelyekben az ember nem képes ellenőrizni a viselkedését.

Nem kívánatos az étkezéstől és az idősektől való teljes tartózkodás (gyenge kompenzációs képességük van); terhes és szoptató.

Mielőtt elkezdené a napi böjt gyakorlását, javasoljuk, hogy konzultáljon háziorvosával vagy gastroenterológusával.

A gastroenterológus második véleménye: A gyomor nem tolerálja az ürességet

A Belarusz Állami Orvostudományi Egyetem 2. számú Belső Betegségek Tanszékének docens, gastroenterológus, Nikolay Kapralov orvostudományi jelölt az esetleges böjt, akár egy napig is, nem-élettani gyakorlatnak számít..

"A táplálkozásban nem szabad megszakításokat végezni" - mondja a szakember. - Ez nem is a személyes véleményem, ez a klasszikus orvoslás és a klasszikus gastroenterológia álláspontja. A sósav a gyomorban éjjel-nappal termelődik, és csak a bejövő ételek által semlegesíti. Ha nem érkezik étel, a be nem jelentett sav károsítja a nyálkahártyát. Ha rendszeresen gyakorol böjtöt, akkor kialakulhatnak a nyálkahártya gyulladásos betegségei - gyomorhurut, erózió.

Dr. Kapralov tartja a legmegfelelőbbnek a gyomor-bél traktusban, napi 3-4 étkezés. Egy folyamatosan túladagoló ember számára, aki ki akarja üríteni az emésztőrendszert, azt javasolja, hogy a böjt helyett engedjen könnyen emészthető és alacsony kalóriatartalmú ételt..

"Körülbelül kétharmad sósav, amely a gyomorban termelődik, éjjel alakul ki, amikor az ember alszik, és reggel ezt a szilárd" adagot "semlegesíteni kell." - hangsúlyozza az orvos. - Ezért reggelire van szükség.

Nikolai Kapralov szerint az egynapos böjt csak a hasnyálmirigy-gyulladás - a hasnyálmirigy-gyulladás - szempontjából lehet hasznos. De ez nem megelőző, hanem terápiás intézkedés - hangsúlyozza az orvos. Véleménye szerint a böjt nem tekinthető az egészség előmozdításának módszerének..

Szülész-nőgyógyász: Félek a nők hormonális hátterétől

A BelMAPO Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Tanszék professzora, Olga Peresada szülész-nőgyógyász kategorikusan ellenáll nőkkel, különösen fiatal nőkkel, bármilyen időtartamú böjtöt gyakorol.

"Semmi jó, csak egyensúlyhiány a testben, stressz és fájdalom a gyomorban, egy ilyen gyakorlat nem hozza meg" - mondta. - Van kapcsolat a táplálkozás és a hormonszint között a nőkben. Többször kezeltem azokat a lányokat, akik egy hónapig élesen korlátozották részüket, majd az időszakuk eltűnt. Hat vagy több hónapot vett igénybe a ciklus helyreállítása.

Ha az élelmezéskorlátozás ilyen következményeket okozhat, nehéz azt mondani, hogy a teljes böjt egy napja nyom nélkül elmúlik a női reproduktív funkcióval kapcsolatban - gondolja Olga Peresada.

"És nem engedhetem meg magamnak, hogy tanácsot adjunk a kísérletek elvégzéséhez" - teszi hozzá.

Terapeuta 60 éves tapasztalattal: Az éhezés inkább ideológia

A Belarusz Állami Orvostudományi Egyetem járóbeteg-terápiás osztályának professzora, majdnem 60 éves tapasztalattal rendelkező terapeuta, Mihail Zyuzenkov rámutatott, hogy a böjt támogatói, ideértve a rövid távú böjtöt is, gyakran filozófiai jellegűek, hívõk.

"Az étel elutasítását nem csak a test megtisztításának, hanem a szokások, a karakter és az akaraterő képességének megváltozásaként is érzékelik" - jegyezte meg az orvos. - És ahol a hittel foglalkozunk, a belső hiedelmekkel, a pszichológiai hangulattal, a placebo-effektus és más mechanizmusok is szerepelhetnek. Egy vallásos ember számára 40 nap szigorú böjt könnyen és egészségkárosodás nélkül megy keresztül, ateista beteg számára pedig fél nap étkezés nélkül tesztgé válhat.

A professzor úgy véli, hogy olyan rövid idő alatt, mint 24 óra, semmi veszélyes nem történhet egészséges emberben étkezés nélkül.

"Ez csak egy enyhe absztinencia az ételtől, a pihenéstől, nem nevezem éhezésnek" - mondja Zyuzenkov.

Ugyanakkor a professzor soha nem javasolta betegeinek, hogy teljes mértékben utasítsák el az ételt..

"A legtöbb ember kezdetben negatív az ilyen tanácsokkal szemben" - magyarázza. - A táplálkozás közvetlenül kapcsolódik az élethez, hiánya pedig kimerültséghez és halálhoz kapcsolódik. És minden orvosnak, ajánlásokat adva, figyelembe kell vennie azoknak a mentalitását, akik vele fordulnak. Ezen felül alapvetően azokkal kell foglalkoznom, akik súlyos krónikus betegségekben szenvednek, és számukra az étel elutasítása valóban kockázatokkal teli..

Fiziológus professzor: Nagyon nehéz megjósolni az ember éhségre adott reakcióját

A Nemzeti Tudományos Akadémia levelező tagja, a fiziológia és a patológia tudósa, Frantisek Wismont professzor állítása szerint manapság nem lehet egyértelmű orvosi álláspont az éhezésnek a testre gyakorolt ​​hatásáról..

„Ezt a kérdést már régóta tanulmányozták a világon” - mondja. - És bár a szakértők nem jutottak konszenzusra.

A tudós szerint az étel teljes elutasítása önmagában valóban ellentétes az emberi fiziológiával, mivel ez súlyos stresszt jelent a test számára.

- Már a negyedik órában az utolsó étkezés után a vérben kezd csökkenni a glükóz és más energiaszubsztrátok szintje, ami minden rendszer stresszét hordozza magában. Ide tartozik a stresszhormonok fokozott termelése, és ilyen körülmények között az immunitás csökken. Az egészséges test általában alkalmazkodik. De ha valamelyikben valamilyen rendszer meghibásodása van: emésztőrendszer, endokrin, szív- és érrendszer stb. - nem fogják elhárítani magukat. Melyikünk büszkélkedhet tökéletes egészséggel? Sőt, sokan nem is gyanítják a testi hibáikat...

A Frantisek Wismont azt a véleményt, hogy a böjt során meg lehet tisztítani és növelni lehet az immunitást, nem utasítja el:

- Igen, bélünk hatalmas méreganyagokkal rendelkezik: napi 1,5 kg tömegig jelennek meg. És logikusan, ha abbahagyja az olyan ételek betöltését, amelyek nem elfoglalják az élelmiszerek felszívódását, elkezdi megszabadulni tőlük. Másrészt viszont a test éhezése során tapasztalt stressz körülmények között a bélfalak átjárhatóbbá válnak, amelynek következtében a méreganyagok gyorsabban jutnak a véráramba, és a véráramon keresztül a májba. Ha a máj semlegesítő funkciója rendben van, akkor biztonságosan semlegesíti őket, és a szervezetben a méreganyagok csökkennek. És ha a probléma funkciójával bír, akkor ez erőteljes csapást jelent a szervre.

Nem kevésbé nehéz, Wismont professzor szerint, megjósolni, hogy egy adott test hogyan reagál az ételek elutasítása által okozott stresszre:

- A stressz, amint tudod, nem csak káros hatással van. Ezenkívül mozgósítja, éber állapotba hozza a testet. Például egy antitoxin-védelmi rendszer aktiválódik. És ha éhez, fokozatosan növelve az ételek elutasításának időtartamát és gyakoriságát, akkor ezt a rendszert kiképzheti, a szervezetre gyakorolt ​​hatás kedvező lesz. Azonban egy olyan személyben, akinek a pszichoemocionális stressz szintje már megemelkedett, az éhezésből származó kiegészítő stressz lehet az utolsó szalma, amely bármilyen patológia kialakulását provokálja...

A professzor összefoglalja: valakinek a rövid távú éhínsége hasznos lehet, ám ezt csak egy adott személy egészségi állapotának átfogó elemzése után lehet meghatározni. Erőteljesen ajánlom ezt a módszert az egészség előmozdításához. Frantisek Wismont tartózkodik.

- Azok számára, akik szeretnék a gyomor-bél traktus kiürítését, az immunitás fokozását és az általános hangulat növelését, akkor jobb, ha az idő és a gyakorlat által kipróbált, régi módszerekhez fordulnak: javítják az étkezés módját és minőségét, testnevelés, edzés.

Mi történik a testtel, ha éheznek, és segít-e lefogyni?

Srácok, tegyük a lelkünk a Bright Side. Köszönet a...-ért,
hogy felfedezted ezt a szépséget. Köszönöm az inspirációt és a libapumpákat..
Csatlakozzon hozzánk a Facebookon és a VK-n

A tudósok tudják, hogy egy ember átlagosan 3 héttel képes étkezés nélkül megtenni. És víz nélkül - legfeljebb egy hét. A böjt gyakorlata azonban nagyon kétértelmű: a tradicionális orvoslás általában nem fogadja el, egy csomó negatív pontra mutatva, és alternatív módon imádva azt hiszi, hogy a böjt csodaszer. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az ételek elutasítása valóban hozzájárul-e a fogyáshoz..

Az éhezés olyan állapot, amelyet a test önszabályozásának fenntartásához szükséges anyagok elégtelen bevitele okozza. Ugyanakkor létezik az úgynevezett „terápiás böjt”, amelyet az alternatív orvoslás hívei gyakorolnak. Egy ideig önként feladják az ételt és a vizet, és azt állítják, hogy a test így megtisztul és egészségesebbé válik. A hagyományos orvoslás nem támogatja ezt a gyakorlatot..

Ennek ellenére az éhezés során az ember nyilvánvalóan lefogy. Mi, a Bright Side, úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, milyen veszélyekkel jár ez a folyamat, és hogy valóban lehetséges-e darázs derékhez jutni az éhezésnek köszönhetően.

Mi történik a testtel a böjt során?

Nézzük meg egy olyan helyzetet, amikor egy személy nem túl hosszú ideig éhezik, és ez nem halálos lehet. Mi folyik itt?

Az első 2 nap során a test az izmokból és a májból elérhető összes rendelkezésre álló glikogénkészletet felhasználja. Ezek olyan szénhidrát-készletek, amelyek gyors energiát adnak a testének..

3. - 4. napon megkezdődik a ketózis folyamata. Ez a pillanat, amikor a test energiáért elkezdi elégetni a tárolt zsírt. Egy ideig az éhségérzet tompul, a vércukorszint csökken. De akkor újra meg akar enni, és a cukor kritikus értékre eshet. Ebben az esetben az anyagcsere lelassul, és a hormonális háttér nagymértékben ingadozik.

Ha nem csak ételt, hanem vizet is elutasít, akkor ezek a folyamatok gyorsabbak. De egy ilyen lépés kiszáradást okozhat, amely túl alacsony vérnyomást eredményez.

Fokozatosan ki kell lépnie ebből az állapotból, kezdve folyékony ételekkel.

Előny és kár

A böjt nyilvánvaló előnye a gyors fogyás. De itt nem lehet buktató nélkül, amit a következő bekezdésben tárgyalunk.

Az összes többi előnyt, amelyről hallhatott, a tudósok nem erősítették meg. Igen, néha a böjt segít enyhíteni a betegség tüneteit. Például a szakembereknek éhgyomorra sikerült eltávolítaniuk az ingerlékeny bél tíz tünetét a tízből 7-ből. De ezek olyan különleges esetek, amelyeket helytelen lenne mindenre kiterjeszteni.

Egy ilyen gyors „diéta” hátrányai sokkal többek:

A szívproblémák kockázata olyan csecsemőknél, akiknek édesanyja éhezett vagy alultáplált terhesség alatt

Menstruációs rendellenességek nőkben

Lassú anyagcsere

Vitaminhiány tartós böjt során, ami a bőr hámlásához, hajhulláshoz, a körmök rétegződéséhez stb..

A gyomor-bél traktus krónikus betegségeinek súlyosbodása

A böjt segít a fogyásban?

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a böjt egészségtelen eszköz a fogyáshoz. Mivel ily módon a folyadék veszít, nem pedig a zsír.

Az éhezés segít megszabadulni néhány gyűlölt kilogrammtól, de amint az ember visszatér normál étrendjéhez, a kilogramm is visszatér. Ugyanakkor a túlsúly problémái csak súlyosbodhatnak. A helyzet az, hogy az éhezés lelassítja az anyagcserét (ahogy a test energiát próbál megtakarítani), ami esetleg nem normalizálódik.

Az 1–2 napos böjt nem okoz sok kárt, ha egészséges. De azok, akiknek vese- vagy májproblémái vannak, csak súlyosbíthatják ezeket. Ezért a szakértők nem javasolják az éhezést anélkül, hogy orvosával kellene konzultálni.

És a fogyás legjobb módja továbbra is a kalóriahiány. A táplálkozási szakemberek kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit költenek. Igen, nem olyan gyors, de hatékony és nem káros az egészségre.

Amikor valóban szüksége van böjtre

A böjt káros következményei ellenére bizonyos esetekben ez is indokolt. Leggyakrabban az embereknek átmenetileg feladniuk kell az ételeket a műveletek és különféle elemzések elvégzése előtt. Ezekben az esetekben a böjt szükséges intézkedés. De általában nem tart sokáig.

Ha továbbra is ideiglenesen el akarja utasítani az ételt, kérdezze meg orvosát, ügyeljen arra, hogy ez a gyakorlat számodra ne eredményezzen nagy egészségügyi problémákat.

Gondoltál már valaha a böjtre? Elérte a kívánt eredményt?

Éhezés. Személyes tapasztalat: hogyan nézzünk meg a 26 éves, 44 éves korában?

Sok emberhez hasonlóan mindig is érdekeltem, hogy testét egészségesnek, szilárdnak, fizikailag és szellemileg képes-e dolgozni, és végül - csak szép - életkortól függetlenül. Ezért aktívan érdekeltem minden olyan információt, amely a kívánt témához kapcsolódott. 1989-ben megbotlottam Jurij Szergejevics Nikolajev akadémikusnak az „Egészség éhen” című könyvén, és rájöttem: ezt keresem!

Nikolaev professzor dietetikus volt, éppúgy, mint apja. Általában Nikolaev egy régi orosz orvosi család. A professzor apja kapcsolatba lépett az amerikai táplálkozással és híres íróval, Upton Sinclair-rel, a híres könyv, a The Chicago Massacres könyv szerzõjével, amely egy amerikai amerikai bestseller. Olvasása után Theodore Roosevelt akkori amerikai elnök lelkiismeretesen kidobta neki a reggelire kiszolgált kolbákat.

Nikolaev professzor évtizedek óta kísérleteket folytatott terápiás böjttel az első mentális rendellenességek, majd más betegségek kezelésére. Végül is Hippokratész és Avicenna azt mondta: "Senki sem gyógyíthat az éhséggel, senki sem fog gyógyítani..." A Nikolajev klinika kifejlesztette azokat a böjtölési és kijátszási módszereket, amelyeket kizárólag az orosz pszichológiai mentalitáshoz, mentalitáshoz, táplálkozási igényekhez és az éghajlathoz igazítottak. Tehát a böjt segítségével végzett kezelés során a professzor észrevette és megjegyezte könyvében, hogy a beteg szervezeteiben egyértelmű és erőteljes folyamatok zajlanak a belső szervek megújulására és a megjelenés megújulására. Amikor a test teljes mértékben átvált a belső táplálkozásra, azaz „eszik”, akkor különféle posztoperatív tapadások és sérülések eltűnnek belülről, a hegek és hegek szinte eltűnnek a bőrön, nyúlik, a ráncok kiegyenlülnek. És miután kiszabadult az éhezésből, nagyon sokat akarok mozogni, fizikailag dolgozom, amíg izzad. De az ókori görög olimpiai edzők is arra kényszerítették a diákokat, hogy éhezjenek a verseny előtt, és az éhség vége után - sokat edzjenek, még egy mondás volt: „Aki hosszabb ideig éhezik, az megtartja a győztest”.

Miután ezt megtanultam, felvettem a kapcsolatot a professzorral, és meghívtam, hogy vigyen a klinikára éhezni a fiatalítás céljából. Nikolajev érdekelte ezt, egyetértett és 1994-ben februárban a Nikolaev klinikára mentem, miután legyőztem a bürokratikus akadályok jelentős részét. Mellesleg, akkor a regionális egészségügyi bizottság jelenlegi vezetőhelyettese, Filippov, Alexander Gennadievich határozott segítséget nyújtott nekem. Általában 18 napig éheztem, majd 8 nap éhezés nélkül. Ejtett 12 kg. Amit a klinikán láttam, meglepő volt. Mindenféle betegséggel rendelkező embert vittünk oda, a gyenge szív kivételével. 18-65 éves korban. Egyszerre előfordulhat, hogy nem gyógyul meg teljesen, de tiszta, látható, kézzelfogható megkönnyebbülés garantált! Sok ember ott általában sokszor éheztetett gyógyíthatatlan betegségekkel, például ankilózisos spondilitiszel. Majdnem mozgathatatlanul, hordágyon érkeztek oda, és több böjt után a karok és a lábak mozogni kezdtek, funkcionáltak, az emberek járhattak, kiszolgálhatták magukat. A legtöbb betegnél allergia, bőrviszketés, psoriasis és súlyos migrén volt.

Amikor éheztem egy klinikán, egy olyan személy, aki hosszú távú krónikus hörghurutban szenved. Éhezik 21 napig. Tüdője régóta valamiféle gyárrá vált, amely undorító köpetből származik, amelyet folyamatosan permetezett. És ez a böjt megkezdése után további 5 napig folytatódott. És a böjt végére már elfelejtette, hogy van. Mellesleg, a klinikán voltak olyan „excentrikumok” is, akik nem kedvelték maga a folyamat, hanem a böjt után bekövetkezett következményeket. Különösen volt egy 63 éves férfi, egy vasúti munkás, aki már a harmadik böjtút folytatta. A testtartása egy 20 éves sportolóra hasonlított. By the way, szeretett enni, inni, dohányozni, de amikor éhes volt, egyetlen páciens sem volt fegyelmezettebb. Azt mondta, hogy a szövet önmegújulásának éhezése után érezte az energia-hullámot és az élet örömét. Az életben a legjobban szereti ezt az állapotot..

Maga Nikolajev professzor módszertanának megfelelően ismételten éhezte, emellett magabiztos vegetáriánus volt, csak tej- és növényi ételeket evett. 1994-ben 89 éves volt, és csak gyalog, lift nélkül, gyorsan és egyszerűen ment a 7. emeleti rekeszbe a magas lépcsőházak mentén (egy régi épület). A professzor a közelmúltban, jóval 90 év feletti életében elhunyt. Munkáját egy hallgató folytatja - Mironov Valerij Aleksandrovics professzor.

Röviden: a klinikán a böjt folyamata így jár. Az első napon igyon egy pohár hashajtót, este este beöntést a bél megtisztításához. Minden nap legalább 1 liter meleg vizet kell inni, és reggel és este elkészíteni a mellét. Minden nap kötelező terápiás tornaórák oktató irányítása alatt, ez történik a masszázs első hete is. Nagyon tanácsos többet sétálni, a klinika mellett található egy gyönyörű Kuzminki erdei park. Az éhezés teljesen megszűnik a 3. napon. A 6., a 7. napon a válság kezdődik. A tengeri betegség érzése, az enyhe hányinger állandó érzése, de éjszaka elmúlik, az alvás normális. Ezt a feltételt fenn kell tartani. Utána, a 9., a 10. napon a test teljesen átvált a belső táplálkozásra, és néhány napig növeli az erejét, kiváló egészségi állapotát és még erős szexuális étvágyát, szinte olyan, mint egy tinédzser! Ettől a pillanattól kezdve, esténként csak egyszer készítik az ellenséget. Aztán minden megnyugszik, a böjt simán megy, minden nap csak egy kicsit gyengébbet csinálsz. Ekkor kezdődik a döntő idő - az út az éhezésből. Az első napon fél pohár hígított almalét iszik, a másodikban egy pohár gyümölcslevet és egy kis sült almát, és így tovább, amíg teljesen elkezdi reggelit, ebédet és vacsorát fogyasztani, de az összes étel tej és zöldség, só és cukor nélkül. Ebben az időszakban járjon óvatosan, szédülés lehetséges. És a legfontosabb feladat az, hogy az első szék önmagában adja át az ötödik napot, beöntés nélkül. Ha ez megtörténik, akkor az időszak felének elteltével mentesítik őket, amelyet az éhségben a gyógyulás megkezdése előtt töltött.

Az első böjtem szigorúan a terv szerint ment, zavartalanul. Közvetlenül utána megerősített testnevelési órákat kezdtem. Az eredmények megdöbbentnek! Az első két hónapban mindent helyrehozott, amit tudott, a vízszintes sávban és az egyenetlen rudakban a hadseregben. Aztán kezdte ökölbe szorítani, mint a karatekas, és elérte, hogy egy gyors sorozatban képes egymás után 120-szor kihúzódni, amit fiatalságában sem tudott. Meg kell jegyezni, hogy az amerikai különleges erők tisztviselőjének "kiválóan" 50-szer ki kell tolnia ezt a módszert. A megjelenésem drámai módon javult. Többször megestem meglátogatni este az ifjúsági diszkókat, mert elvégrevettek engem, körülbelül 26 éves, és nem többet adtak nekem, és már 44 éves voltam.

1998-ban megismételték az éhezést az orvosi központban, ahol még mindig dolgozom. A központ ezt megelőzően két orvost küldött Nikolaevbe gyakorlatba, tehát később meg is tették. 20 napig éheztem, és nem 12 kg-ot veszítettem el, mint utoljára, hanem csak 8 kg-ot. A test már kiképzett volt! Éhezésemre a helyi TV-t filmezték, majd néhány hónappal a kiadás után filmeztek, ismét nagyon fiatal voltam, és nagyon jónak tűnt a 25-30 éves fiatalok körében. Ez a hatás azonban már régóta és széles körben ismert. Az osztrák Alpokban és különösen Svájcban vannak olyan szanatóriumok, ahol a nyugati képernyők csillagai és általában nagyon gazdag emberek rendszeresen éheznek. Kohl volt német kancellár évente egyszer hét napos böjtös tanfolyamot vesz Ausztriában. És a filmrendező, Andrei Mikhalkov-Konchalovsky évente tíz napig böjtöl egy svájci szanatóriumban. Nemrégiben Nikita Mikhalkov kezdte el odamenni. A böjt nap 2000 dollárba kerül. És szinte mindenki elfelejtette, hogy Moszkvában a 68. klinikai kórházban, Nikolaev professzor tanszékén ugyanezt tehetjük, még magasabb szinten is, és ha beteg, akkor ingyen, jegyekkel Egészségügyi Minisztérium, és ha egészséges, akkor kevés pénzért! A saját országában nincs próféta!

A fényképeken a böjt 20. napján vagyok és gyógyulást követően (fénykép a fiammal, 45 éves vagyok, a fiam 16 éves).